Groepslessen voor vrouwen
Hoe sterker je wordt, hoe lichter de dagelijkse taken aanvoelen.
Groepslessen waar je als lid onbeperkt aan mee mag doen!
Outdoor Bootcamp
Elke woensdag:
20:00-21:00 uur
Op het schoolplein van het Akkoord. Bij slecht weer sporten we binnen.
Elke donderdag:
Boksen & Bootcamp
20:00-21:00 uur
Op het schoolplein van het Akkoord. Bij slecht weer sporten we binnen.
Vrijdagochtend try-out
08:45-09:30 uur.
Op het grasveld van de Schotsetuin.
Ik organiseer de komende weken een aantal Try-outs op de vrijdagochtend om te peilen wat de belangstelling.
Indoor Bootcamp
Pink Cardio Boxing
Geen blauwe plekken voor ons! Pink Cardio Boxing is speciaal voor vrouwen die aan kracht en conditie willen werken. Naast het boksen doen we ook een functionele circuittraining.
Elke dinsdag:
20:00-21:00 uur
In de Prins Bernhard gymzaal.
Elke donderdag:
Boksen & Bootcamp
20:00-21:00 uur
Op het schoolplein van het Akkoord. Bij slecht weer sporten we binnen.
Speciale uitjes
Dit is Stand Strong Sport
De drukte van het moederschap maakt het lastig om tijd voor jezelf te maken, laat staan om te sporten. En de stap om een sportclub te betreden kan best eng zijn. Jij bent niet de enige!
Veel moeders ervaren hetzelfde. Daarom bied ik speciale groepslessen voor moeders.
Voordelen Groepslessen
Review van Soraya van den Bogaard
Je bent altijd welkom voor een proefles! Deze is gratis en geheel vrijblijvend.
De groepslessen zijn niet gericht op zwangere dames, maar voor elke vrouw die graag in een klein groepsverband wilt sporten.
Samen kun je met andere vrouwen werken aan je conditie en kracht.
Moeders die na de PowerMama en Core Restore training door willen blijven sporten kunnen nu deel nemen aan de vaste groepslessen.
Mijn missie is om alle vrouwen weer lekker in de vel te laten zitten en te ervaren hoe fijn het is om in beweging te komen en fit te blijven.
Dat kan zeker! De trainingen zijn allemaal laagdrempelig en niet competitie gericht. Ik zeg ook altijd niks moet, alles mag. Jij bepaalt of je een oefening zwaarder of lichter maakt. Ik geef dan ook verschillende opties.
Dus heb je heel lang niet meer gesport, kun je gerust laagdrempelig instappen en lekker meedoen.
Veel vrouwen ervaren hetzelfde en ik snap dat. De stap zetten om naar je eerste proefles te gaan kan best groot voelen. Bij Stand Strong Sport heerst er altijd een warme sfeer. Als je het prettig vindt, ben je ook altijd van harte welkom om eerst even hallo te komen zeggen.
Je kan tijdens je proefles altijd bokshandschoenen of een fitnessmatje van mij lenen. Daarna is het aan jezelf om eigen bokshandschoenen te kopen of je kan voor 2,50 euro bokshandschoenen huren.
Als je na je proefles besluit om lid te worden, kun je via de Sportbit-app gemakkelijk en eenvoudig online reserveren. Je kan het rooster inzien, maar ook workout video's die je thuis kan doen.
Als je na de proefles besluit om niet door te gaan, kun je jouw account gemakkelijk verwijderen. Het aanmaken van een account is geheel vrijblijvend.
We vragen eenmalig 12 euro aan inschrijfkosten.
Abonnementen stoppen niet automatisch. Je dient dit altijd zelf op te zeggen. Dit kan via de Sportbit-app.
Twijfel je of je al kunt starten na je bevalling? Vul de bekkenbodemcheck online in (www.bekkenbodemcheck.nl) voor een passend advies. Het laten doen van een postpartum check bij de geregistreerd bekkenfysiotherapeut kan één van de adviezen zijn en dan ook aan te raden. Ook kun je altijd even contact met mij opnemen voor advies.