Groepslessen voor vrouwen

groepslessen voor vrouwen en (aanstaande) moeders

Gun jezelf een sportmoment!

Hoe sterker je wordt, hoe lichter de dagelijkse taken aanvoelen.

Vraag nu een GRATIS PROEFLES aan.

Dit levert het jou op 

  • Je ontwikkelt de kracht om werk, gezin en tijd voor jezelf moeiteloos te balanceren, zodat je volop van het leven kunt genieten!
  • Je wordt week na week fysiek & mentaal sterker.
  • Je ervaart een optimale combinatie van kracht, cardio en HIIT voor maximaal resultaat.
  • Je krijgt weer plezier in het sporten.

Groepslessen waar je als lid onbeperkt aan mee mag doen!

Outdoor Bootcamp

Deze bootcamp training biedt een dynamische combinatie tussen kracht, competitie én fun. En het leuke is, we trainen elke week op een andere buiten locatie in Zwijndrecht.


Elke woensdag:

20:00-21:00 uur

Op een buiten locatie in Zwijndrecht.


Elke donderdag:

Boksen & Bootcamp

20:00-21:00 uur

Op de school het Akkoord.


1x in de maand trappentraining in Dordrecht (skatebaan).

09:15-10:15 uur.

Indoor Bootcamp

Een uitgebalanceerde mix van krachttraining, cardio en mobiliteit. Door de combinatie van intervaltraining werk je aan een (veer-)krachtig lichaam. Daag jezelf uit!


Elke maandag:

20:00-21:00 uur

In de Prins Bernhard gymzaal.

Pink Cardio Boxing

Geen blauwe plekken voor ons! Pink Cardio Boxing is speciaal voor vrouwen die aan kracht en conditie willen werken. Naast het boksen doen we ook een functionele circuittraining.


Elke dinsdag:

20:00-21:00 uur

In de Prins Bernhard gymzaal.


Elke donderdag:

Boksen & Bootcamp

20:00-21:00 uur

Op de school het Akkoord.

Speciale uitjes

Buiten de normale groepslessen organiseren wij verschillende leuke sportieve uitjes. Wij gaan o.a. naar de Loonse Drunense Duinen en de Biesbosch.

Voordelen Groepslessen

    • Laagdrempelig, uitdagend en afgestemd op jouw niveau: Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
    • Binnen en buiten: Afwisselende locaties voor een unieke beleving.
    • Verschillende attributen: Gebruik van diverse materialen om de training nog afwisselender te maken.
    • Kracht en conditie: Versterk je lichaam en verbeter je uithoudingsvermogen.
    • Stok achter de deur: Vind motivatie en blijf consistent met professionele begeleiding.

    Extra voordelen:

    • Elke les uniek: Nooit een saaie training met steeds nieuwe uitdagingen.
    • Iedere week ander thema: Train jouw spieren elke keer op een andere manier.
    • Gezellige sfeer: Altijd trainen met een leuke groep dames.
    • Ervaren trainers: Krijg professionele begeleiding en tips om je doelen te bereiken.

Bekijk hier alle reviews