Power Mama Startdatums

Gun jezelf een sportmoment

Sporten helpt je belastbaarder en sterker te worden.  

Hoe sterker je wordt, hoe lichter de dagelijkse taken aanvoelen.

Wil jij ook een Power Mama worden?

Power Mama Programma- 6 weken

90,-
6 weken programma
  • Zomer Pilot Power Mama
  • Startdatum: woensdag 26 juni, 3, 10, 17, 24, 31 juli
  • Tijd: 18:45-19:50 uur
  • Locatie: de school het Akkoord (Hoendersekade 2)
  • Aantal weken: 6
  • Deelnemers: minimaal 6
  • Investering: 105 euro


  • 6 weken sporten onder begeleiding van een gecertificeerd. PowerMama® Coach.
  • Speciaal voor zwangeren, meedoen kan vanaf de tweede trimester.
  • Geen of verminderde (bekken)klachten.
  • Opbouwend programma.
  • Elke les een thema over je lijf en de veranderingen.
  • Vast sportmomentje voor jou met jouw PowerMama groep (max 6).
  • Na de geboorte van je kindje ontvang je een overzicht met hersteloefeningen.
  • Wordt meestal vergoed door zorgverzekeraar.
  • Loyaliteitsbonus op een vervolgpakket.


Credits zijn 6 maanden geldig en kunnen ook tijdens de Core Restore programma gebruikt worden.

Afmelden kan kosteloos tot 24 uur van tevoren.

Core Restore Programma- 4 weken

90,-
4 weken programma
  • Zomer Pilot Core Restore
  • Startdatum: donderdag 4,11,18,25 juli 2024
    • Tijd: 18:45-20:00 uur
    • Locatie: de school het Akkoord (Hoendersekade 2)
    • Aantal weken: 4
    • Deelnemers: maximaal 4
    • Investering: 90 euro


  • 4 weken trainen onder begeleiding van een gecertificeerde PowerMama® Coach.
  • We doen een diastasecheck, buikspieronderzoek en houdingsanalyse.
  • Werk aan het herstel van je buikspieren, bekkenbodem en mobiliteit. 
  • Vast sportmomentje voor jou met jouw PowerMama groep (max 4).
  • Rustig en verantwoord (weer) starten met sporten.
  • Hoe kun je sporten weer oppakken na de bevalling en wat moet je weten over je herstel.
  • Wat zijn rode vlaggen en de veel voorkomende klachten.