Power Mama Startdatums

• Startdatum: woensdag 16,23,30 oktober,6,13,20,27 november en 4 december.
• --> Nog 6 plekjes vrij!
• Volgende ronde: vanaf 8 januari
• Tijd: 18:45-19:50 uur
• Locatie: de school het Akkoord (Hoendersekade 2)
• Aantal weken: 8
• Deelnemers: minimaal 6
• Investering: 140 euro

• 8 weken sporten onder begeleiding van een gecertificeerd. PowerMama® Coach.
• Speciaal voor zwangeren, meedoen kan vanaf de tweede trimester.
• Geen of verminderde (bekken)klachten.
• Opbouwend programma.
• Elke les een thema over je lijf en de veranderingen.
• Een cursus met theorie over sporten tijdens de zwangerschap gecombineerd met fysieke trainingen.
• Vast sportmomentje voor jou met jouw PowerMama groep (max 6).
• Na de geboorte van je kindje ontvang je een overzicht met hersteloefeningen.
• Wordt meestal vergoed door zorgverzekeraar.
• Loyaliteitsbonus op een vervolgpakket.

Credits zijn 6 maanden geldig en kunnen ook tijdens de Core Restore programma gebruikt worden.

Afmelden kan kosteloos tot 24 uur van tevoren.

*Eenmalig inschrijfgeld €12,-

• Startdatum: donderdag 10,17,24 en 31 oktober. --> Nog  4 plekjes vrij!
• Startdatum: donderdag 7,14,21 en 28 november.
• Tijd: 18:30-19:50 uur
• Locatie: de school het Akkoord (Hoendersekade 2)
• Aantal weken: 4
• Deelnemers: maximaal 4
• Investering: 95 euro




• 4 weken trainen onder begeleiding van een gecertificeerde PowerMama® Coach.
• We doen een diastasecheck, buikspieronderzoek en houdingsanalyse.
• Werk aan het herstel van je buikspieren, bekkenbodem en mobiliteit. 
• Een cursus waarin we theorie over herstel combineren met fysieke trainingen.
• Na elke training krijg je het naslag werk en huiswerk.
• Vast sportmomentje voor jou met jouw PowerMama groep (max 4).
• Rustig en verantwoord (weer) starten met sporten.
• Hoe kun je sporten weer oppakken na de bevalling en wat moet je weten over je herstel.
• Wat zijn rode vlaggen en de veel voorkomende klachten.
• *Eenmalig inschrijfgeld €12,-